2011年10月09日

うちなる声

YOGAを始めました。
体が硬すぎて、終わった後、
筋肉痛がじわじわくるけれども
結構、充実感があります。

自分がどれだけ、
周りの騒音にばかり意識を傾けていたのかとか
体の様子に無頓着だったかとか
リラックスできてない状態だったかとか
毎回のレッスンで気づく。

硬くても良いから、
自分の体の状態を知る事がまず大事だそうです。
寝れないときは、キャンドルをともしながら、
ぼーっとポーズをとったり、柔軟のストレッチをしてます。

仕事とか頭をからっぽにできて、
すごくココロが軽くなった気がする。
あと、自分が今やりたい事が分かってきたり。
いいかも。
posted by 5月ウサギ at 23:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。